日常饮食减肥谨记6条守则 1周实现瘦身美梦
4、碳水化合物、油、糖都属于需要控制的食物
饮食减肥，当然少不了要懂得哪一些食物是可吃，哪一些食物是碰不得的罗，但是我们除了可以选择这些可食食物外，其烹饪方法也是我们必须要注意要问题哦。
容易增加脂肪的碳水化合物（米饭、面包、面等淀粉类的食物）、油（油，黄油、橄榄油，肉类脂肪）、糖（甜品、含有酒精的饮料）这些都是需要留神的，并不是说禁止不吃，而是需要掌握技巧和分量。除此之外，像蔬菜中含有丰富蛋白质的土豆、南瓜，油分很多的鳄梨也都是禁止食物。当我们减少这些能够增加脂肪的食物的摄入量时，为了支撑身体的正常运作，之前残留在你体内的脂肪，就能够被燃烧消耗掉，自然人也就瘦下来啦。
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
- 社会
- 娱乐
- 生活
- 探索
频道推荐
商讯
48小时点击排行
-
706809
1女人心声：追求美丽是件痛苦的事 -
437124
2春天常吃10种蔬菜可帮你补足“阳气” -
431278
3美国华人圈屡现临时夫妻 专家：谈道德 -
386713
4姜培琳：从传奇超模到豪门CEO -
346637
5Gucci 2014米兰秋冬发布 -
272133
6普京绯闻女友时尚品味不输名媛 占领时 -
268855
7死亡真相：人在临死前10秒真实感受 -
203407
8肚脐形状辨疾病：哪种形状暗示有妇科病
