细数13种低卡减肥食品 每天3餐充满瘦因子
导语：减肥的时候，在饮食方面总是要强忍，吃些什么东西都小心翼翼一点一点地吃，可其实你只是不太了解吃什么减肥又能饱腹罢了。今天，爱美网小编就从蔬菜与鱼介类两方面，为你细数13种卡路里低的减肥食物，让你减肥餐变得更健康更营养，每天3餐都充满美味瘦因子。
※ 以下列举的食物热量，以每100克计算。
▼饱吃一顿也不会让你发胖的低卡蔬菜
蔬菜中大部分食材的热量都很低，就算吃多了一点也没什么问题。另外，膳食纤维相当丰富，加上对脂肪燃烧起到促进作用的各种成分，是众多减肥食品中的首选哦！
◢黄瓜（14kcal）
黄瓜种含有一种食物酵素，摄入后可以帮助体内脂肪的分解，是对付肥胖因子的好伙伴。同时，黄瓜口感脆脆的，通过慢慢咀嚼，能刺激饱腹中枢，控制食欲。
◢西红柿（19kcal）
时下大流行的西红柿减肥法，正正是运用到了西红柿强大的燃脂效果，而且当中的维生素对美容健康也有帮助呢。
【番茄红素】
在西红柿中特含的番茄红素，能有效防止脂肪细胞的积聚，而且其抗老化作用是维生素E的100倍，同时清除体内的活性氧，有效抑制黑色素的生成。从每天的饮食中获取，从内到外瘦得更漂亮。
爱美网（www.lady8844.com）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38468403。
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
- 社会
- 娱乐
- 生活
- 探索
频道推荐
商讯
48小时点击排行
-
706809
1女人心声：追求美丽是件痛苦的事 -
437124
2春天常吃10种蔬菜可帮你补足“阳气” -
431278
3美国华人圈屡现临时夫妻 专家：谈道德 -
386713
4姜培琳：从传奇超模到豪门CEO -
346637
5Gucci 2014米兰秋冬发布 -
272133
6普京绯闻女友时尚品味不输名媛 占领时 -
268855
7死亡真相：人在临死前10秒真实感受 -
203407
8肚脐形状辨疾病：哪种形状暗示有妇科病
