细数13种低卡减肥食品 每天3餐充满瘦因子
◢竹荚鱼（121kcal）
降低胆固醇，促进肝脏机能，这些都是竹荚鱼值得期待的健康减肥效果。
【EPA（二十碳五烯酸）】
除了DHA，青鱼中还含有EPA这种不饱和脂肪酸，令中性脂肪和胆固醇降低，预防肥胖所带来的生活病痛，同时调理内分泌，是女性减肥的首选水产食物。
【谷氨酸】
谷氨酸在人体内能生成氨基酸，提高脑部机能，即使缓解压力，再也不怕压力所带来的肥胖效应。而且还可以令肌肉迅速恢复，是运动减肥的好帮手！
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