初秋减肥偏方 刺激感官抑食欲 从源头灭秋膘
◎感官刺激法——味道嗅觉控
饭前闻水果吃得少一些
MM们回到家里一闻到饭菜的香是不是就觉得饿了呢？这是因为我们对美食的感受不是光靠味蕾，在吃食物之前，大脑就直接接收到了鼻子神经传输的味觉信号。
美国神经学家研究表示，一些香味可以抑制我们的食欲，减轻我们的饥饿感，比如苹果和香蕉。苹果的气味清新甘甜，有淡淡的酸味，香蕉的味道绵软香甜。在饭前闻苹果和香蕉，有助于降低食欲。每两小时闻一次薄荷也可以帮MM们减少摄入350千卡的热量，减肥自然更容易。
专家称，气味浓的食物更让人有饱腹感，MM们最好吃热腾腾的饭菜，让食物散发出香气，或是在菜肴中加入气味浓烈的香料，让气味充分满足我们的食欲，胃口自然变小了，脂肪的吸收随之减少。
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