饭前吃甜品 舒缓压力 饮食减肥逆道而行
饭前吃甜点，是有减肥效果。但如果，正餐我们也下点功夫的话，减肥是否会更加有效呢？所以以下两点要记得哦。
1、避免生冷或口味较浓的食物
冰凉生冷的食物会降低身体脂肪的燃烧率。重口味食物也有兩大缺点，一個是摄取过多的盐巴会留住体内的水分，使身体出现水肿，另外是多咸、多油、多辣的食物会开胃，增加你的食欲，稍微不注意就吃多了。
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