饭前吃甜品 舒缓压力 饮食减肥逆道而行
4、吃甜品时，可搭配红茶、绿茶等一起食用。因为茶水中含有咖啡因，能使褐色脂肪细胞运动发热，促进脂肪的分解；丰富的植物碱，能抑制糖量分解酶，阻止砂糖、麦芽糖等的吸收；难消耗的有机化合物——可溶性食物纤维也够抑制糖类的吸收，防止血糖上升，减少中性脂肪。多饮用茶水，也增加你的饱腹感，防止暴食。
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