饭前吃甜品 舒缓压力 饮食减肥逆道而行
3、如果是对甜品的欲望很高时，你可以选用低卡路里的人工甘味料（食后不产生热量）和糖，尝试自己做低脂肪的果冻。千万不要忘记加糖哦，要不然没有办法释放血清素，即使你吃饱了，你的味蕾也没有得到满足,反而会摄入更多的东西哦。
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