7个控制食欲秘诀 养成良好饮食习惯有效享瘦
饭前喝汤
饭前喝汤，可以使胃液不断地进行分泌的运动，这样就可以使原来饥饿的缓解下来，而当正式开始吃饭的时候，就会相应地减少吃饭的容量。这样就达到了控制食欲的目的。
如果是不喜欢喝汤的MM，在饭前可以喝温水取代喝汤，因为温水的功效其实和喝汤是一样，同样是可以首先暖胃，让自己的胃有饱腹感，这样在吃饭的时候就不会狼吞虎咽吃得太多。
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