极速花生减肥 每天吃几颗 健康瘦身巧解馋
常吃新鲜的花生
每天吃10颗左右新鲜的生花生，细细的咀嚼后再下咽，肠胃比较敏感的人可以先把外面红色的花生皮剥掉再吃，花生的饱腹感很强，可以有效的控制
食量并且为身体补充营养。不要吃炒花生或者是多味花生，因为它们的热量极高。
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