莫踩餐厅瘦身雷区！外食族饮食减肥好省心
【3】零食在任何时间吃都是一样的？
肥胖遗传因子BNAL1在白天会变少，夜晚会增多，其中在14-16点这段时间，肥胖因子的量是最少的，因此，想要吃蛋糕、零食，在下午3点左右吃就合适了，只要稍微控制好分量，并记得前后都多走动一下，那么就能加速对肥胖成分的代谢能力哦。
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