蜂蜜减肥方法 排毒养生 秋季体验滋润瘦身
蜂蜜水果沙拉
材料:蜂蜜,水果具体包括香蕉、黄瓜、猕猴桃、圣女果
做法:
1、首先将香蕉去皮并切块,黄瓜和猕猴桃同样处理。
2、将刚才三种水果块放进盘子中,再往其中淋上蜂蜜,用勺子轻轻搅拌,最后在加上圣女果就完成啦。
蜂蜜水果沙拉的做法也是非常的简单,完全不需要用到蒸煮等烹调方式,而且能同时享用多种新鲜水果,这里加入的香蕉、黄瓜等几种水果都是具有很好的减肥功效的,食用香蕉可以润肠通便,预防便秘,还能为人体补充一定的能量,还能降低体内血压。黄瓜能降低血糖,能通便利尿,而且热量非常低。而猕猴桃富含膳食纤维,而且味道酸酸的,食用后能促进消化,促进肠胃蠕动,帮助排便,猕猴桃所含的消化酵素能促进脂肪分解,防止脂肪堆积。在食用蜂蜜水果沙拉的时候,蜂蜜代替沙拉酱,热量大大降低,而且能享受多种美味,绝对是午后零食首选哦。
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