4种食品控制食欲 提防3个秋季肥胖倾向
导语：秋天瞬间即逝。秋天对于夏天减肥成功的人，减肥失败的人，或是开始减肥的人来说，是十分重要又痛苦的季节。但只要掌握好秋天减肥的要点，度过这个困难时期，就能塑造出易瘦体质。爱美网小编教你提防秋天的3个易胖倾向，并4款秋季减肥食品，让你安全来度过这个食欲之秋，扭转肥胖的局面。
秋天是消除夏季残留的疲惫、调理失衡的营养、重新制定减肥计划的大好时机。但同时，对“食”执着的秋天，也是减肥者最痛苦的时期。在这个被称为“食欲之秋”的这个季节里，“控制食欲”必是秋季减肥的关键词。虽说在秋天很难减肥，但也并非没有办法。下面小编给大家列举出3个在秋天容易发胖的倾向与对策，只要掌握好这3个要点，吃对4中减肥食品，在秋天你也可以扭转肥胖的局面，轻松变瘦哦！
【3种肥胖倾向】
●食欲大增の秋
夏天的时候，由于天气太热，基本上没有食欲。但进入秋天后，所有食物都变得好好吃的样子！一不小心就吃多了……其实食欲突然大增，是有理可循的！
食欲的增加，是得了夏天倦怠症的消化器官的机能开始恢复，重新活跃起来而造成的。其实食欲也分2种，身体需要得到能量时的食欲，和受到电视、杂志等外部刺激而产生的食欲。有时虽然身体的能量很充分，但由于视觉和嗅觉受到了刺激，就萌生了食欲，不小心就吃多了。如果败给了这种“伪食欲”，减肥是不能顺利进行的哦。
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