4种食品控制食欲 提防3个秋季肥胖倾向
●脂肪囤积の秋
不少在夏天成功减磅的MM正窃喜自己的成功，却在天气转凉后的这几天发现自己又胖回去了！
脂肪是身体的营养来源。对于食物变少的冬天来说，秋天是储存脂肪的季节。这是人类为了度过严峻的寒冬，自古以来长期培育出来的身体机能。因此有很多人在夏天的时候代谢很好，减磅也顺利，但一到了秋天脂肪就全跑出来了。
这时，为了阻止脂肪的囤积，就不得不燃烧脂肪了。而促进基础代谢是最见效的。多做可以锻炼肌肉的运动，可以消耗热量，提升基础代谢的速率。但是，近乎绝食的减肥是会降低基础代谢的，可要注意了哦。
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