橄榄油减肥方法令肠道更健康越瘦越美丽

2012年09月10日 12:20
来源：爱美网

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导语：你还在为减重而减肥吗？让自己身材比例完美，健康又漂亮才是成功的瘦身之道哦，而不是一味地减磅！不少人以为减肥的时候连油都不能碰，但其实呀，若真的不摄取半滴油，你的肠道就无法蠕动起来哦，毒素废物不断堆积，引发便秘，这才会让你越来越胖呢！下面，爱美网小编为你详细介绍，日本超人气的橄榄油饮食减肥方法，利用健康的橄榄油替换食用油，改善排毒，补充营养，还不易复胖！

很多人都认为，油类是减重大敌，但是缺油的饮食没办法产生饱足感，会累积压力形成复胖。而且持续缺油生活，会使肌肤与头发干燥没有光泽，在美容上也是一大缺点。油类的主要成分脂肪酸，不只是活动的热量来源，也是细胞膜的原料，细胞膜会摄取细胞需要的养分，排出不必要的废弃物，所以细胞膜状态不佳的话就没办法拥有美丽的肌肤。

油对人类来说是重要的营养来源，不要全部舍弃。建议可以适度地摄取不易发胖又对身体好的橄榄油进行减重，而且橄榄油还有保持年轻的抗老效果。各位都知道身体老化现象的原因之一，就是体内产生毒性很强的活性氧。损害细胞或基因，让身体老化。女性朋友在意的黑斑、皱纹，也是活性氧造成的现象。

橄榄油富含抗氧化物质，可以消除活性氧这个美容大敌。只要把食用油换成橄榄油，每日使用 1.5~2 大匙的量，就能找回苗条的 S 曲线、不易復胖，并且解决广大女性烦恼不已的便祕问题，让肠道更加健康顺畅喔!减重还能打造美丽肌肤，让自己变更年轻，真的是一箭“三”雕啊。