三思而后“饮” 巧喝减肥饮品减少摄入热量
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◆ NO！这些饮品要慎喝！
▌牛奶
奶制品含有钙、亮氨酸等营养素，能够促进脂肪燃烧，每天喝3杯低脂牛奶，能让你减掉10%以上的体重。豆奶与脱脂牛奶有相同的减肥功效，但切记一定选择脱脂或者低脂牛奶，否则可是会增加热量摄入的哦！
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