排毒水果减肥餐 促代谢控食欲拒绝高热量
▌水梨优酪凉面
材料：蒟蒻丝，小番茄，苜宿芽，玉米粒，水梨，原味优酪乳，美乃滋，盐。
做法：
1.将水梨去皮去核，研磨成泥。
2.往水梨泥中加入优酪乳、美乃滋以及盐，搅拌均匀做成酱汁。
3.蒟蒻丝装盘，放上番茄、苜宿芽、玉米粒，淋上酱汁即可。
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