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中医三餐减肥食谱 养生6道菜吃出窈窕好身材

2012年10月22日 09:45
来源：爱美网

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海带炖排骨

材料：猪排骨300克，海带15克，葱段，姜片、盐适量，胡椒粉少许。

作法：

1. 将猪排洗净，放入滚水中川烫一下，随即捞起洗净，沥干后备用。

2. 将海带放入清水中泡约1小时后切成片状，再以滚水川烫过后，沥干备用。

3. 砂锅加入适量水，放入猪排、葱段、姜片，水烧开后捞去浮沫，然后转至小火续煮。

4. 炖至五分熟时，放入海带，猪排肉烂熟时，放入盐、胡椒粉即可。

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