定制酵素减肥计划 瘦身果沙帮你排毒促代谢

●基础计划的开始方法

酵素减肥的基础计划的好处就是，午饭和晚饭都可以按平常那样吃！

从早上开始，起床后马上喝一杯酵素水。酵素水是自制酵素果汁兑水后的稀释物，是有点甜甜的饮料。喝完酵素水后约30~60分钟内都不要吃任何东西。

那之后请喝一杯酵素果沙来代替早餐。觉得很难一次喝完酵素果沙的MM，可以在中午前时不时地喝几口，最后把500ml的果沙喝完就好。

在午饭和晚饭之前喝250ml的果沙，然后吃饭按平时一样就可以了。要是遇上没办法在饭前饮用的情况下，那就在肚子饿的时候慢慢喝完就可以了。