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排毒饮食减肥方法清毒速造完美魔鬼身材

2012年11月06日 12:16
来源：爱美网

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多吃粗粮和水果排毒法：

多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，而肠道的运动时需要能量的，这些能量可以通过燃烧脂肪来得到，再来，粗粮有助于防止便秘，使我们排出废物和毒素，我们所熟悉的粗粮大概就是一些豆类还有玉米和番薯之类的东西，粗粮之所以能够有减肥的效果，是因为粗粮含有丰富的纤维素，而纤维素可以阻碍我们的肠道对于营养物质的吸收，也就是说我们的人体会减少脂肪堆积的可能性，从源头上解决了可以造成肥胖的原因，可谓是排毒减肥的不二选择良品啊。

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