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14日消脂减肥食谱每天1道餐前白萝卜小菜

2012年11月07日 10:48
来源：爱美网

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炒过的大蒜口感好

大蒜含有丰富的燃烧血液脂肪的蒜素，稍微炒一下的话能缓和冲劲，也可以与黄瓜及芹菜一起腌渍。

材料(2人分)

白萝卜：360g(约12㎝)

大蒜：1大片

橄榄油：半大勺

酱油： 4小勺

做法

(1)白萝卜去皮，切成4cm长的梆子。大蒜切成薄片。

(2)把橄榄油及大蒜放入平底锅中，用中火炒出香味后，放冷。

(3)(2)冷却后放入保鲜袋中，加上酱油，白萝卜，轻轻揉一揉，腌渍20～30分以钟以上。

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