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一日三餐减肥方法避开饮食禁忌速瘦不盲目

2012年11月12日 14:10
来源：爱美网

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三、晚餐

晚餐要少吃，红豆绿豆熬的粥或是水果和酸奶等就是不错的选择，如果实在饿的慌可以吃点燕麦片等低热量、低脂肪的食物。这里特别要注意的是，在睡前三小时内最好不要吃东西，是极容易长赘肉的。

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