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一日三餐减肥方法避开饮食禁忌速瘦不盲目

2012年11月12日 14:10
来源：爱美网

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总结：一日三餐减肥法，早中餐大概吃八分饱，晚餐吃七分饱就差不多了。吃完东西后不要立刻坐下，最好可以站立半个小时左右，不然会使脂肪都在腹部和臀部上堆积。平时偶尔也会吃零食，但晚上千万不要吃油腻的东西。

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