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4款健康减肥食谱 增淀粉活化机能才瘦得快

2012年11月22日 10:40
来源：爱美网

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材料

排骨1/2斤、有机芹菜2棵（切粒）、急冻有机粟米粒1碗、红萝卜1/2条（切粒）、梨1个、洋葱1/2个、西红柿1个、蜜枣1粒、姜1片、盐少许

做法

1.煮滚一锅水下姜片，将排骨汆水后盛起。

2.梨切件；西红柿切件。

3.煮滚半煲水放入排骨、粟米、西红柿、红萝卜、洋葱及蜜枣，以大火煮滚，再以细火煮1小时，然后加芹菜及梨再煮5分钟，下盐调味即可。

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