4款健康减肥食谱 增淀粉活化机能才瘦得快
意式减肥杂菜粉
制作难度：★★☆☆☆
份量：1人
红色的西红柿、白色的椰菜花、绿色的西兰花，凑在一起就如意大利国旗，这个意粉，除了颜色艳丽，而且多种纤维，吃得很饱呢！
材料
有机全麦意大利粉1/2包、有机西红柿意粉酱2杯、西芹2棵（切粒）、西兰花1/4个（切粒）、椰菜花1/4个、小青瓜1条、洋葱1/2个（切粒）、西红柿1个（切粒）、蒜头2瓣（切粒）、无味精鸡汤1碗、水适量、盐2茶匙、糖1茶匙、初榨橄榄油3汤匙、芫荽少许、干牛荎1茶匙。
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