营养早餐减肥食谱 一早补充能量代谢一整天
玉米面糊
材料：玉米面，冬瓜，花生，瘦肉，红薯，鸡蛋。
减肥功效：不仅可以富有饱腹，营养也很丰富。
玉米面糊的做法：先将玉米面用凉水搅开至没有疙瘩即可。然后烧好开水，将玉米面倒入，再把冬瓜、红薯、瘦肉切成粒，花生仁稍微捣碎放进去，撒上盐，小火煮十分钟，最后再打一个鸡蛋搅散成蛋花，出锅前撒一点儿葱花即可食用。
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