营养早餐减肥食谱 一早补充能量代谢一整天
核桃松仁粟米羹
材料：核桃仁，松仁和粟米各100克。
这道菜肴味道非常美味，但由于制作方法是使用油炸的，虽然很有营养，要注意不能一次吃太多，要不然会造成热量过剩。偶尔吃点高热量的东西不会妨碍你的减肥计划，只要你能够把握住每天摄入的卡路里不超标就可以了。
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