4种必吃减肥食品 经期补充营养 打好瘦基础

导语：经期减肥是很多MM都想尝试的，并且很多人都觉得经期就算是吃巧克力也不会发胖可以开怀大吃？快住手！想要正确在经期减肥，必须要吃爱美网小编分享的4款减肥食品，帮助身体补充足够的能量和营养，大好瘦身基础从此不怕减肥。

在月经期间减肥是最好的一个时段，因为这个时候身上脂肪的燃烧速度会比其它的时段高出几倍之多。经期减肥法最重要的是选择好的减肥食物，这样对脂肪的燃烧更有帮助。但是在这个期间要怎么去选择食物呢，一起和爱美网小编看看月经期间首选的瘦身食物有哪些吧。

红豆减肥食物

红豆是一种低脂肪高纤维的食品，它含有大量的营养物质。在经期食用利于补血、活化心脏、去水肿等。同时它也会促进肠胃蠕动，解决便秘的问题，对腿部水肿而引起到肥胖有很好的效果。红豆瘦身在这个时期是最合适的了。