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警惕10个饮食习惯 健康减肥 拒绝越吃越胖

2012年12月07日 10:41
来源:爱美网

5. 一瓶灌装的可乐含568.48千焦的热量

下午三点钟的时候,你的精力是不是有点儿不集中了,本来还计划着完成手头的紧急工作,但是你的思绪却飘到了抽屉里的零食上,苏打饼干、膨化食品,纷纷成了此时你缓解压力的最好选择,吃着口干的你,桌上同样不能少了可乐的身影,你知道这些让你暂时小憩的零食含有多少热量吗?

膨化食品是众所周知的高油脂、高热量、高糖等的垃圾食品,不仅没有多大的营养价值,热量还不低,吃了很容易让人长胖。不仅如此,一瓶灌装的可乐虽然只有355毫升,但是却含有却含568.48千焦的热量。如果非要喝可乐的话,最好还是选择无糖可乐吧。

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