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美味减肥食品盘点享瘦美食吃出极致轻盈

2012年12月17日 11:23
来源：爱美网

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▌粗粮

粗粮里面含有大量的粗纤维，是清肠排毒的佳品。很多人害怕吃主食会发胖所以选择以粗粮来代替，其实是非常好的减肥方式。粗粮的做法其实也有很多，熬煮成各类营养美味的瘦身粥作为早餐或者是晚餐都非常的适合。

▌辣椒

如果你不怕辣，可以多吃点辣椒。辣椒对减肥大好好处。首先，辣椒是低热量食物。其次，吃辣椒可以促进人体代谢，可以加速燃烧脂肪。而且，辣椒的刺激味道会导致食欲大减。最后辣椒丰富的膳食纤维有助于排便。

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