5种健康减肥零食 补充营养 有效维持饱足感
■2：烤毛豆（４分之１杯左右）
在美国毛豆也被称作和日文的发音＂edamame＂一样。烤毛豆就是说像是胡桃或是夏威夷果仁那样的感觉吧。但是烤毛豆含有14g的蛋白质和7g的纤维质（４分之１杯的情况下），只要含有这些就能维持长久的饱足感喔！
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