不同血型的热控减肥方法 正确饮食有效瘦身

导语：不同血型的体质不一样，想要有效减肥，就要根据自身血型选对合适的减肥方法。爱美网小编分享饮食减肥方法，注意热控减肥方法的宜忌，让你瘦身更加有效。

人的血型有四种，O型，A型，B型，AB型，不同的血型体质不同，那么平时在饮食热控减肥过程中，对于食用品的选择当然也要有所区别，只有针对体质选择食用品，才能轻松热控减肥。其中O型血的人在饮食热控减肥过程中，蛋白质不可少，还需要多吃植物蛋白代替，要少吃以小麦为材料制成的食用品。

A血型热控减肥要留意多吃蔬菜和水果，少吃乳制品，B血型热控减肥多吃水果和蔬菜，蛋白质与发发酵乳制品也可以多吃，而最后的AB血型热控减肥，体质则是融合了A型和B型，那么饮食热控减肥方法上，则需要从各种各样的热控减肥食用品中摄取丰富的营养物质，特别要多吃乳制品。

　A型血：素食主义 适当运动

A型血最早产生自农耕民族菜食主义阶段，与O型血不同的是，A型血人的胃酸分泌较少，这使得他们消化肉类的能力就相对较差，假如大量进食肉类而又消化不良，就轻易变成赘肉在体内大量堆积起来，造成肥胖，因此A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。

对于这类血型的人来说，假如想要热控减肥或增进健康，那么食用品应以蔬菜为主，其中最合适的是大豆等豆类食用品，尽对不能缺少的是豆腐。特别是假如想热控减肥，那么最好以植物性蛋白质来进行补充。红花瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。