揪出发胖原因 避饮食减肥雷区 瘦身少走弯路
▌吃过多的水果
很多想要减肥的MM都热衷于吃水果，每天三餐之外还要吃不少的水果。但她们往往不会发现，尽管她们吃很多的水果，但是水果并没有给他们带来苗条的身材。因为，水果含有8%以上的糖分，二我们往往都忽视了。
如果一个人吃半斤以上的水果，就该相应的减少正餐或主食的数量，以达到一天当中的能量平衡。否则，额外增加一两百千卡的能量，天长日久怎能不胖呢。
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