做运动不如吃!燃脂减肥食品 防止脂肪堆积

导语：与其拼命做运动去燃烧脂肪，不如通过饮食来提高脂肪和热量的消耗率吧，这样既不辛苦又能安心地吃，何乐而不为呢！今天，爱美网小编就来为你介绍有助燃脂的减肥食品，帮你调理体内营养平衡，同时消除压力，防止因压力引起的食欲爆发！

想要时刻控制食欲，食量不超标恐怕不是那么轻松，特别是出去聚餐，跟朋友出席派对，也不想太拘谨，于是放开心来吃吃喝喝，过后体重升了2-3公斤让你后悔莫及。此时该什么办才好呢？

别担心，有了以下这几种有助燃脂的食品，就能在你贪心过后小施魔法，及时燃脂耗能，不让体脂肪层层堆积，消除你一吃就胖的顾虑！

◎4种帮你燃烧脂肪的魔法食品！

【1】辣椒素，高效燃脂绝不坑爹！

辣椒中含有独特的辣味成分——辣椒素，一直被认为是可以预防肥胖的营养素，因为辣椒素能刺激脑部的中枢神经，促进能量代谢，一步一步将体脂肪分解。

而且摄入辣椒素后，体内的血液循环变得更顺畅，特别是寒性体质的人群，由于体温过低，代谢减弱而造成肥胖水肿，吃些含有辣椒素的食品则能慢慢改善体质。小编建议你尽量不要吃辣椒干，新鲜的辣椒还含有丰富的维生素C，让你瘦得健康又漂亮！