3天断食排毒减肥方法 饮食过度后秒瘦2公斤

▋什么是“断食排毒减肥法”呢？

本来断食方法是拳击格斗类运动的选手，在比赛前利用超短的时间来让体质下降，符合比赛标准。所谓的“断食”，并不是完全不吃东西，而是减少某些摄入食物，但同时不对身体和精神造成负担。

现在，无论是模特、演员、大牌明星等等，都纷纷尝试短期断食，重整体内循环，让身体恢复苗条健康，生活上也变得更有效率。

断食减肥，并不能从理论上明确减少多少脂肪，这种方法的主要功效在于清楚体内积聚的废物，从而令体重下降，令面部及全身水肿消退，身材更紧致，同时降低体脂肪率，同时美容养颜。