早餐喝自制蔬果减肥奶昔 三天最少瘦4斤

导语：早上是一天减肥的黄金时期，如果早餐时喝一杯自制减肥奶昔，可以清肠排毒，瘦身养颜，三天最少都可以瘦4斤哦，现在就让小编为你推荐7款自制蔬果奶昔减肥食谱，让你清爽一瘦吧!

蔬果一向是减肥的必吃食物，因为它除了提供丰富的纤维素和维生素等人体必需的营养物质外，热量还很低。蔬果中带有直接的营养，同时能帮助清理体内废物。但注意的一点就是，千万不要起床第一口就喝哦。起床时应该先喝一杯温开水。因为身体喜欢温暖的环境，身体温暖，循环才会正常、顺畅。

樱桃奶昔

材料：樱桃100克 酸牛奶180克 砂糖10克

做法：

1、首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里。

2、将盘子里的果肉全部放入料理机中。

3、再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。

4、将榨汁机的开关按动，把全部材料打匀打细就可以了。

爱美网小编点评：樱桃含有丰富的维生素和纤维素，是水果中的减肥佳品，除此之外，樱桃还含有丰富的花青素，减肥养颜一举两得哦。