断食排毒减肥常识 让肠胃休息才瘦得更快

导语：对于一些保持健康观念的人来说，不吃东西能减肥这个观念是不可取的。但是其实，短时间的断食能够帮助身体轻松排毒。爱美网小编分享断食排毒减肥方法，让你的肠胃休息一下，瘦身速度能走的更快。

最近变胖、肤质变差、便秘、容易倦怠、觉得老了……。有上述症状的人要注意了！有可能体内正在囤积毒素。要将毒素排出，利用排毒让代谢变正常是很重要的。这回要介绍是多数艺人所使用，究极的排毒方法。

■究极的排毒方法“轻微断食”

断食的英文为Fast。早餐的英文为Breakfast，也就是打破断食的意思。从这里可以知道，我们每天在睡眠时，无意识中就已经在断食了。

经由睡觉时的断食，我们的肠胃才得以休息。但是，很晚才吃晚餐或是饮酒则会缩短肠胃休息的时间。

如同我们人类不休息就无法确实工作，肠胃无法休息就没有办法确实运作。因此，身体的代谢也会越来越差。