断食排毒减肥常识 让肠胃休息才瘦得更快
也就是说，断食不仅可以排毒，还可以恢复年轻活力。
但是，一整天都不吃东西也是很痛苦的。不仅很难维持，方法错误反而会造成复胖有损健康。完全不吃东西的断食还是要经过专家的指导实行。
这回要推荐的是多数艺人所使用的“轻微断食”。轻微断食是指将1天3次的饮食，不吃固体食物，改摄取液体的方法。利用液体摄取维他命及矿物质，对肠胃的负担也较少，还能补充必要的营养。
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