断食排毒减肥常识 让肠胃休息才瘦得更快
可以减少空腹感，不会感到痛苦，所以也比较容易持续。大家一定要试试看。接下来要为大家介绍轻微断食所推荐的菜单。
■轻微断食的3种推荐菜单
（１）现榨果汁
用现在流行的果汁做为断食菜单是非常适合的！因为水果含有丰富的维他命、矿物质与酵素，是非常推荐的。选择季节性营养价值高的水果，为了添加甜味的可以加入香蕉。
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