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认清水果减肥误区 揭开骗局巧吃控热减体重

2013年01月07日 11:27
来源:爱美网

▌芒果紫米粥

紫米营养价值非常高,可以降低血脂和胆固醇。芒果酸酸甜甜非常开胃,和紫米一起做成非常美味的甜品。

做法:芒果去皮切块,锅里倒入适量的清水,芒果核可以放进去。水煮开加入紫米,煮到黏稠的时候加入适量的白糖,放入碗里,然后将芒果肉铺在上面,倒入适量的椰奶即可。

这四个水果减肥餐可以代替正餐食用哦,既能减少热量的摄入,还可以燃烧身体的脂肪,减少脂肪堆积,促进消化喔!

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