冬季饭前一碗热汤 排毒补气促代谢 立瘦12斤

导语：冬天吃什么减肥？天气寒冷想要有效瘦身促进代谢是必不可少的一个项目。爱美网小编分享冬季饮食减肥方法，饭前喝一碗热汤就能够轻松达到排毒目的，促进代谢立瘦12斤。

想排毒养身轻盈过冬?

日本研究显示，餐前多喝1碗汤，1年后减少6kg!快试试正夯的“热汤瘦身法”吧!洗手作羹汤，补气补血、增加代谢，绝对是冬季想吃又想窈窕的你，不可错过的健康瘦身绝技!

近来在日本广被讨论的热汤瘦身法，主张在1餐饭前多喝1碗汤，增加饱足感，无痛苦达成减重效果。

日本有研究显示饭前先喝2碗汤的人，饮食满足度最高，1年后减重7.2kg;饿得半死、刻意节食的人，饮食满意度最低，1年后也不过减重8.2kg。刻意抑制饮食会造成心理压力，反而会让身体更难瘦下来，而且也难以持续。