冬季饮食减肥方法 瘦身加倍就从吃开始！

▌选择合适的饮品

日常喝的饮品也是我们很容易忽视的方面，小编建议，平时除了要多喝水之外，还应适当饮用一些酸奶和果汁。酸奶和果汁十分健康的饮品，而相对地，应减少高糖饮料的摄入。可乐，酒之类的饮品是饮食减肥的大忌。美眉们千万不要去碰哦。

▌多吃清淡食物

一般的重口味食物中都添加了很多配料，不但会激发我们的食欲，吃掉更多的食物，而且热量通常也很高。中口味的食物既容易引发便秘，而且多盐的食物还会引发身体的水肿，阻碍减肥的效率。相反养成清淡的饮食习惯更容易控制食欲和食物的热量，并且能够促进身体的排毒，让其变得更加轻盈。