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减热量不如减体脂!吃饱又享瘦的饮食减肥法

2013年01月10日 10:06
来源：爱美网

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▌易瘦饮食方法的三大原则

◎1日3餐，一顿都不能少！

要记住，“控制热量的摄入”并不等于是“不吃东西”。“热量摄入＜热量消耗”，这是减肥的一个基本原则，但如果为了减少热量的摄入，而减少其中一顿正餐，就算体重减下来了，但却十分容易反弹。

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