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喝热酸奶减肥提高钙质吸收排毒代谢更高效

2013年01月17日 10:48
来源：爱美网

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【2】蜂蜜热酸奶

① 将100克的无糖酸奶和1勺的白开水放入耐热容器中，用中火来加热30秒左右。

② 加入1勺的蜂蜜，用勺子搅拌均匀即可食用。

※ 注意酸奶不要加热过度了，否则会杀死酸奶中的乳酸菌，有效成分无法发挥作用哦，大概跟皮肤温度差不多就OK了。

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