冬季燃脂排毒减肥早餐 美味提升减肥战斗力

导语：很多MM在通过饮食来减肥的时候，都觉得能尽量少吃一餐是一餐，可以减少热量的摄入，尤其是早餐，觉得可有可无，基本上都省掉了。这其实是非常不正确的喔！不但不能给减肥带来帮助，还会影响你的健康，后患无穷！其实只要吃对早餐，还能帮你减重呢！爱美网小编分享早餐减肥食物，教你早上吃什么减肥最好，美味提升战斗力，为瘦身补充全天能量！

很多MM因为想要减肥保持身材，觉得少吃一餐是一餐，早餐能省则省，这样或许就能减少脂肪的摄入量了？那你就错了。早餐是一天能量的开始，如果你连基本的能量都不能保证，怎么能够给减肥添加动力？其实只要吃对早餐就能轻松减肥，还能给自己补充瘦身能量喔！爱美网小编分享冬季燃脂排毒减肥早餐，提升减肥战斗力，瘦身从晨开始！

▌黑豆浆

材料：黑豆60克、清水500毫升。

做法：将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜。将浸泡的水倒掉，再将黑豆放入豆桨机里搅碎。用过滤袋将豆渣滤出，豆浆加热烧开即可。

▌水果酸奶

材料：橙子1个、酸奶(无糖)300毫升。

做法：把橙子压成汁、混合酸奶即可。能帮助肠胃更好地清除体内垃圾，很适合冬季减肥食用。

▌鸡蛋炒馒头

材料：1个馒头、2个鸡蛋、几根韭菜、适量葱花、食盐。

做法：先将鸡蛋打入碗中，加入食盐，大葱切成葱花、韭菜切碎，然后与鸡蛋混合搅拌均匀；馒头切成丁，接着往锅中倒入油，爆香葱花，再倒入馒头丁迅速地翻炒至金黄色，再均匀地将鸡蛋液倒在馒头丁上，继续翻炒至鸡蛋液完全包裹住馒头丁，最后撒上点鸡精即可。