美味冬季减肥食谱 低热低卡脂肪不入口

导语：冬季是人体新陈代谢和循环最快的时候，这个时候MM们往往会感到饥饿，大吃特吃是常有的事喔！但是再这么吃下去，当心一不小心变胖子！其实只要吃对，冬季你也可以享受美食还减肥！爱美网小编分享美味冬季减肥食谱，教你吃什么减肥，热量不入口，体重不上升。

每到冬季，我们体内的循环马达就开始快速启动起来了，这个时候MM们就总是会觉得肚子很饿，忍不住想要一吃再吃。冬季的狂吃往往会导致在春季要到来的时候你的体重飚到新高，变成一个小胖子，那你就没有办法穿上美美的春装了喔。当然，这也不是让你不吃，只要你吃得合理，就能在享受美食的时候还能轻松减重喔，现在就快跟着爱美网小编来看看吧。

▌白菜炖豆腐

小白菜炖豆腐是一款热量非常低的家常菜，小白菜具有排毒清肺的功效，而豆腐则是减肥的佳品，其中的大豆异黄酮更是对健康非常的有帮助。

做法：首先把油锅内的油烧热，然后把切好的姜末放入爆香，接着倒入番茄块翻炒成汁。把洗好的豆腐块放入，翻炒片刻后加入适量的清水熬煮十几分钟。把小白菜洗净切段，然后放入锅内煮熟，出锅前加入少许的食盐和鸡精调味即可。

▌西红柿炖牛肉

西红柿里面含有大量的维生素，有着超强的减肥效果。而牛肉可以为我们补充维生素B，且它的脂肪含量相对猪肉来说要少很多。这道炖菜的味道香美，饱腹感也特别强。

做法：把牛肉洗净切块，西红柿放入肺水肿焯一下然后取出去皮切块。锅内倒入清水煮沸，然后把牛肉放入，滴入几滴料酒焯一下去腥味。再次开锅之后把牛肉捞出清洗一下，锅内入油烧热，把葱姜末放入爆香，然后放入西红柿翻炒，可以加入少许的白糖调味，接着放入牛肉翻炒，出汁后倒入适量清水，加入八角、花椒以及食盐，用高压锅炖制半个小时。