岁末年初饮食减肥法 帮你苗条度过易胖时期
◎泡澡消耗多余热量
如果平时时间比较充裕，就慢悠悠地泡个澡吧。在你舒舒服服地泡澡时，在水压及水温等因素之下，能令你的代谢提高1.5倍，泡20分钟就能消耗100-200大卡！
同时，好好活用水的浮力，在浴缸中做些简单的拉伸动作，代谢力与燃脂力进一步提升。比如双腿稍微抬起，在水面之下做骑车蹬腿的姿势，燃脂力超棒的！
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