岁末年初饮食减肥法 帮你苗条度过易胖时期
另外，你也可以在饭局当天预先做好准备，比如在早餐和午餐时，稍微比平时控制热量的摄入，午餐多吃蔬菜，最好是温热的蔬菜汤，饱腹感更满足。
饭局期间，尽量不要吃太多口感比较软的食物，多吃蔬菜等需要充分咀嚼的食物，这样可以刺激饱腹中枢，消除空腹感，防止饮食过度。
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