冬季排毒减肥食品 美味入肚脂肪不断消
▌益生菌酸奶
清肠道怎么能忘了益生菌酸奶。作为调节肠道菌群的好食物，它能最大限度的帮助你改善胃肠功能。别小看这些细菌，它们可是你肠道消化、蠕动、排便的原动力！益生菌酸奶能够调节肠道菌群平衡、消灭腐败菌、促进毒素排出、提高肠道免疫力。
在原味益生菌中加入同样富含膳食纤维和不饱和脂肪酸的坚果（大杏仁、花生、榛仁、腰果等）还能提高清肠效果和饱腹感。
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