自制缤纷减肥靓汤 美味养瘦月减5斤没商量
导语:立春已经到了,美好的春天还会远吗?想要第一时间穿上美美的春装,就赶紧从现在开始消灭你身上的多余赘肉吧。爱美网小编分享春季自制缤纷减肥靓汤,教你春节吃什么减肥,美味养瘦月瘦5斤没商量!
立春已经到了,温暖的春天还会远吗?什么?冬季遗留下来的脂肪和赘肉还没有消灭掉?担心穿不上美美的春装?那就赶紧从现在开始赶走你身上多余的赘肉和脂肪吧。如何快速赶走还残留在身上的顽固赘肉?爱美网小编分享几款自制的缤纷减肥靓汤,教你如何美味养瘦,喝走多余脂肪赘肉,速减5斤没商量哦。
▌莲藕排骨汤
材料:莲藕400克,猪排骨300克,姜片适量
调味料:盐适量,料酒适量
做法
1、将莲藕洗干净,切成块。
2、将猪排骨洗干净,放人开水中烫过,用温水洗净。
3、锅中加清水,故人猪排骨与姜片一起吨煮。
4、煮开后捞去场面上的浮沫,改用小火煮,加入些许料酒一起煮。
5、将莲藕块放入一起钝煮。
6、加入盐调味,待莲藕煮软后起锅即可。
减肥功效:莲藕含有淀粉,能够提供饱腹感,而且还含有丰富的纤维质,因此,是利于减肥的食物。
▌胡萝卜浓汤
材料:胡萝卜3根
调味料:盐适量,鲜奶油适量,高汤2碗
做法
1、将胡萝卜洗干净,切成块。
2、将胡萝卜放入果汁机中打成泥。
3、锅中放入高汤烧热、将汤煮沸。
4、将胡萝卜泥放入汤中,充分搅拌略煮一会儿。
5、煮沸后加入盐调味,最后加入些许鲜奶油起锅即可。
减肥功效:浓汤不含油分,可充分将胡萝卜的纤维溶化在汤中,既可品尝到胡萝卜的鲜美滋味,同时也可以吸取到充分的胡萝卜素,是健美瘦身的佳品。若没有鲜奶油,将其省略也可以。
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