自制缤纷减肥靓汤 美味养瘦月减5斤没商量
▌胡萝卜拌海带
材料：胡萝卜1根，海带1大片
调味料：糖2大匙，酱油2大匙，醋3大匙
做法
1、将胡萝卜洗干净，切成细丝。
2、将海带洗干净，泡软后切成丝。
3、锅中油烧热，先炒胡萝L丝。
4、胡萝卜丝炒软后，加人海带丝一起拌炒。
5、加入酱油与糖，炳煮约3分钟，即可起锅。
减肥功效：海带具有去除水分的功效，胡萝卜具有良好的纤维，能够帮助消化，去湿消气，是一道既有营养又低热量的开胃莱。
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